Τροφές που συνεισφέρουν στην ψυχική υγεία και την καταπολέμηση του άγχους

Τροφές που συνεισφέρουν στην ψυχική υγεία και την καταπολέμηση του άγχους Της Έφης Καρπαθάκη  Ψυχική Υγεία και Άγχος. Δύο λέξεις μεταξύ των οποίων παλεύουμε να βρούμε μια ισορροπία. Είναι σημαντικό να καταφέρουμε να βρούμε αυτήν τη «χρυσή τομή» για να έχουμε ψυχολογική, συναισθηματική και κοινωνική ευζωία. Πώς όμως μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας για […]

Άγχος – Μην το αφήνεις να σου δυσκολεύει τη ζωή

Άγχος – Μην το αφήνεις να σου δυσκολεύει τη ζωή Του Πέτρου Γκανάτσιου Κάτι πολύ συνηθισμένο το οποίο ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και δεν μας αφήνει να χαρούμε απλές και καθημερινές στιγμές της ζωής μας είναι το άγχος. Ας το πάρουμε από την αρχή, από την παιδική κι εφηβική μας ηλικία θα δούμε πως είτε λίγο […]